Kiudainete allikas – teie võti hea seedimise ja täiskõhutunde jaoks Ainult kaks kolmandikku tassitäiest rohelisest hernest sisaldab umbes 3 g kiudaineid, mis on ligi 15% päevasest normist.
Kaitseb südant Hernes sisaldab magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi – mikroelemente, mis toetavad südame-veresoonkonna tervist.
Toetab immuunsust Roheline hernes on C- ja E-vitamiini, tsingi ja antioksüdantide allikas, mis tugevdavad organismi kaitsevõimet.
Parandab nägemist Roheline hernes sisaldab A-vitamiini beetakaroteeni kujul. Pool tassitäit hernest annab ligi 50% päevasest A-vitamiini vajadusest, mitte halvemini kui porgand.
Stabiliseerib veresuhkrut Rohelisel hernel on madal glükeemiline indeks, mis tähendab: see ei põhjusta järske veresuhkru tõuse ja tagab pikaajalise täiskõhutunde.
