Tavaline hommikusöök, mis sisaldab palju kaltsiumi ja magneesiumi
Kaerahelbed piimaga on mitte ainult maitsvad, vaid ka kasulikud.
Väga populaarne kooslus – kaerahelbed piimaga – on tõepoolest tervislik, sest moodustab magneesiumi ja kaltsiumi toimiva tandemi.
Kaltsium on vajalik luude ja hammaste tervisele. Magneesium, mis on oluline närvi- ja südame-veresoonkonna süsteemidele, aitab kaltsiumil paremini imenduda.
Piim (välja arvatud lõss) on hea kaltsiumiallikas, kaerahelbed aga kergesti omastatav magneesiumiallikas.
Pudru loomulikuks magustajaks sobib banaan või viigimari.
Kui seda süüa regulaarselt, on teie organism teile ainult tänulik.
